AMENAZA, RIESGO Y VULNERABILIDAD

RELIEVE DE LA COSTA, SIERRA Y SELVA

EL BOOM DEL GUANO Y LA PROSPERIDAD FALAZ

EL OCHENIO DE ODRÍA Y EL GOBIERNO DE LA CONVIVENCIA

PENSAMIENTO LIBERAL CRIOLLO Y REBELIONES INDÍGENAS

ORGANIZACIÓN SOCIAL Y ECONÓMICA EN EL TAHUANTINSUYO

IMPERIO ROMANO

DEFENSA NACIONAL Y RÉGIMEN DE EXCEPCIÓN

ENCUESTA: EXCESO EN EL USO DE LA TECNOLOGÍA

 

APLÍCATE ESTA ENCUESTA:

 

RESPUESTAS teniendo en cuenta la siguiente escala del 1 al 5:
1 Raramente
2 Ocasionalmente
3 Frecuentemente
4 Muy a menudo
5 Siempre

 

1. ¿Con qué frecuencia ha revisado sus aplicaciones de chat, su correo electrónico y sus redes sociales hoy?
2. ¿Le han llamado la atención en su familia por pasar mucho tiempo conectado a internet?
3. ¿Se ha perdido en una conversación o comunicación familiar por estar pendiente del celular?
4. Antes de la cuarentena: ¿Dedicabas más horas del día a hablar con las personas virtualmente (Wasap, Zoom, Skype, Messenger) o telefónicamente de las que gastabas haciéndolo en persona?
5. ¿Ha dejado de hacer cosas de su trabajo o de sus estudios por pasar tiempo en internet?
6. ¿Suele utilizar el celular o algún dispositivo móvil mientras va caminando?
7. ¿Siente ansiedad durante un viaje porque no puede usar el celular por un tema de seguridad y lo primero que hace cuando llega a su destino es revisar su teléfono?
8. Si se encuentra en una reunión social y su teléfono se queda sin batería, ¿llegaría a considerar la posibilidad de devolverse a su casa?
9. ¿Con qué frecuencia ha intentado cortar el número de horas que pasa en el computador, el dispositivo móvil o la consola de videojuegos, sin tener éxito?
10. ¿Se ha perdido gran parte de una fiesta, espectáculo o evento por estar utilizando aplicaciones de mensajería, redes sociales o incluso por estar tomando fotografías?

 

Si al hacer la sumatoria obtuvo entre:
10- 25 puntos
Felicitaciones. Si usted respondió el test con honestidad y obtuvo este puntaje es muy probable que le esté dando un uso apropiado a la tecnología y que, por el momento, no pueda estar en riesgo de convertirse en un adicto, pues se encuentra en el rango de un usuario promedio del mundo digital. Sin embargo, recuerde que cualquier persona puede tener un cerebro adictivo, por lo que hay que estar alerta y encender las alarmas ante cualquier comportamiento compulsivo.
 
26- 40 puntos
Usted puede estar presentando los primeros síntomas de un adicto a la tecnología. Lo más posible es que ya haya tenido algunos inconvenientes con sus seres queridos debido al uso que le da a internet, los dispositivos móviles o incluso a los videojuegos. Es importante que reflexione sobre el uso que le está dando a la tecnología y que intente tomar medidas para controlar el tiempo que pasa utilizando estos dispositivos para evitar volverse dependiente.
 
41- 50 puntos
El excesivo uso que le da a la tecnología le está causando problemas importantes en su vida. Es importante que acuda a instituciones especializadas en tratar adicciones o que tome medidas usted mismo para atacar la adicción y hacer frente a los inconvenientes que estas conductas dependientes le han causado.

 

ENFERMEDADES PROVOCADAS POR EL USO EXCESIVO DE LA TECNOLOGÍA

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